【食事制限46日目】80.9㌔▲0.3【食事制限46日目】80.9㌔▲0.3★ファスティング断食期間1日目★サウナへ!サウナ後瞬間風速シーズンベスト78.9㌔◼️食事断食実施◼️ウォーキング10時30分〜120分、13,000歩15時30分〜90分、10,500歩total 25,500歩◼️カロリー収支摂取220ー基礎代謝1,800ー歩き1,220=▲2,800 cal
