【食事制限35日目】81.7㌔▲1.3【食事制限35日目】81.7㌔▲1.3★仕事始め★普通の日常を取り戻したい◼️食事朝食〜食べず昼食〜うどん夕食〜ごはん、うどん、焼豚、ハンバーグ、大根煮物間食〜コーヒー、ビール、焼豚total 2,050 cal◼️ウォーキング8時30分〜50分、6,600歩14時30分〜50分、6,100歩18時30分〜50分、6,100歩21時〜60分、7,000歩total 27,500歩◼️カロリー収支摂取2,050-基礎代謝1,800-歩き1,400=▲1,150
