【食事制限21日目】82.3㌔▲0.2【食事制限21日目】82.3㌔▲0.2★ラウンドレッスン★total cal マイナス good！！◼️食事朝食〜焼き鮭定食昼食〜あんかけ焼きそば夕食〜うどん、ごはん、すき焼き風、いちご、間食〜コーヒー、どら焼き、カルピスサワーtotal2,750cal◼️ウォーキング18時〜45分、5,000歩21時〜45分、5,000歩total 30,500歩total Cal ▲1,500Cal
