【食事制限20日目】
12月20日(月)82.5㌔+1.1
昨日は体調不良でダウン
ごはんを食べて寝てました
久しぶりに No Walking
体重増えた( ; ; )
ウォーキング中心
駅まで4往復以上
グリップ交換
ゴルフレッスン
<食事>
朝食〜カレーライス
昼食〜豚味噌野菜ラーメン
夕食〜ごはん、味噌汁、豚カツ、串カツ、焼き鮭
間食〜コーヒー
total 2,200cal
<ウォーキング>
8時30分〜90分、10,000歩
11時30分〜30分、3,000歩
12時30分〜30分、4,000歩
18時〜75分、8,000歩
21時〜40分、5,000歩
total 33,300歩
