2月5日(金)ダイエット171日目82.1▲8.1
12時15分 ウォーキング30分
ガセリ菌SP38日目 体脂肪率24.4.%
ガセリ飲むの忘れた
今日は3食ともに、蕎麦👍
6時30分 起床
6時45分 奥様送り
7時30分 朝食
8時30分 ウォーキング40分
with英語トレーニング40分
9時30分 業務開始
11時50分 昼休み
昼食
with英語トレーニング30分
英語トレーニング40分
18時15分 業務終了
18時25分 ウォーキング20分
with英語トレーニング20分
19時 奥様迎え
19時15分 夕食
19時45分 練習⛳️〜100球
約1時間半かけて打つ！
下半身から動かすと
1球1球打つのに時間がかかる
21時30分 ウォーキング70分
with英語トレーニング70分
10時50分 風呂🛀
23時30分 プロテインタイム
24時30分 就寝