9月18日(金)ダイエット32日目86.9キロ▲3.3
風の強い日
6時40分 起床
6時45分 奥様送り
8時30分 朝食
⭕️雑炊
⭕️サラダ
⭕️納豆
9時 業務開始
英語トレーニング30分
11時40分 お昼休み
昼食
⭕️そば
⭕️サラダ
⭕️納豆
❌梨
❌厚揚げ
⭕️シナチク
⭕️かぼちゃ
18時30分 業務終了
19時 奥様迎え
19時30分 夕食
❌豚肉丼
⭕️サラダ
⭕️カボチャ
❌歌舞伎揚
20時 風呂
21時 ソファーで寝落ち
9月18日(金)ダイエット32日目86.9キロ▲3.3
風の強い日
6時40分 起床
6時45分 奥様送り
8時30分 朝食
⭕️雑炊
⭕️サラダ
⭕️納豆
9時 業務開始
英語トレーニング30分
11時40分 お昼休み
昼食
⭕️そば
⭕️サラダ
⭕️納豆
❌梨
❌厚揚げ
⭕️シナチク
⭕️かぼちゃ
18時30分 業務終了
19時 奥様迎え
19時30分 夕食
❌豚肉丼
⭕️サラダ
⭕️カボチャ
❌歌舞伎揚
20時 風呂
21時 ソファーで寝落ち