9月3日(木)ダイエット17日目 84.2キロ▲6.0
断食期間終了
断食期間3日間で89.0㎏から84.2㎏へ▲4.8㎏
準備期間から17日目で▲6.0㎏
今日から回復期間スタート
そして今日から
『おなかの脂肪が気になる方のタブレット』を
1カ月試す
6時30分 起床
ステーキを食べる夢を見る
6時45分 奥様送り
7時10分 念願の宿便
7時15分 朝食
⭕️おかゆ
⭕️きゅうり
⭕️かぼちゃ
断食明けのこの食事が最高なんです!!
ゆっくり食べことを心掛けて食べる!
9時 業務開始
英語トレーニング60分
12時15分 昼休み
昼食
⭕️おかゆ
⭕️きゅうり
⭕️かぼちゃ
⭕️ジャガイモ
ゆっくり食べるための秘策
途中で休憩すること
ゆっくり15分 頑張った!
2時間ドラマの再放送を3本観る
英語トレーニング30分
18時 業務終了
床屋へ行くがまさかの休み
18時40分奥様迎え
19時 夕食
⭕️おかゆ
⭕️きゅうり
⭕️かぼちゃ
⭕️ジャガイモ
⭕️ところてん
20時 ソファーで寝落ち
23時 風呂
24時 就寝
ミルクプロテイン160円
