非過食2週間

こんにちは。

この前更新した日で底をついたみたいです。

一日中引きこもって過食して

このままじゃ精神的にも肉体的にも社会的にも

死んでしまいそうな気がして

次の日、なんと、1年以上ぶりにランニング

すごくすっきりした。

気持ち入れ替えて、試験に向けて勉強できるようになった。

過食もなくなった。

不思議。だらだらと1年間以上苦しんでたのに。

それから2週間以上過食は止まってます。

勉強もはかどって良かった良かった

精神科の先生にはタイミングが合ったんじゃないかなって言われました。

元々、魚とか野菜とか健康的な食べものが好きなのもあって、

食べてるものも褒められました

仮病だったんじゃないかとか

言われたらどうしようって怖かったけど、

ふつうに良かったって褒めてくれてうれしかった。

このまま続きますように。

ただ、良くないのは、

体重が減りだすと欲が出てしまうこと。

初めの方は

「お腹が空いたときに自分が満足できる量を食べる」

って気を付けていた。

なのに、最近は

「今日は●●kcal摂ったから、あと▲▲kcal食べれる(orしか食べれない)」

っていう前の良くない考えを無意識にしてしまってる。

ふつうに食べれることがこんなに幸せなのに

欲張りすぎだなあ。

とりあえず、このまま記録伸ばせるように頑張ります。

おわり

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