中性脂肪を生成を促すアルコールの摂取を控える
飲酒よく「飲酒が中性脂肪の原因だ」と言われますが、アルコール自体は、中性脂肪にはなりません。
肝臓で分解されるアルコールは、肝臓がアルコール分解を優先するために、肝臓の脂肪酸を分解する力を奪ってしまいます。
それに伴い、中性脂肪の前身である脂肪酸の蓄積が起こるという流れです。
脂肪酸の蓄積が起こるのと同時に、脂肪酸から中性脂肪の合成を促進する酵素が働きだすので、中性脂肪の合成が促進してしい、結果的に、アルコールの摂取、飲酒で中性脂肪が増えるということになります。
これが、禁酒・節酒が中性脂肪を減らす対策の一つとなる理由です。
中性脂肪値が高い方・食生活が偏りがち・お酒をよく飲む・運動不足な方など
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鉄サプリメントの使用方法
鉄のサプリメントはどのように使用するべきなのでしょうか。
鉄分はミネラルの一つで、我々の身体に欠かせないものです。
赤血球のヘモグロビンを構成する主成分だからです。
体内に摂取された鉄分は血液中の赤血球と結びつき、酸素を体の隅々まで届けるために必要な成分として生命機能をサポートします。
滞りなく全身くまなく酸素を行き渡らせるためには、体に必要な鉄分は3.5g程度とされており、それに満たなければ酸素の循環に問題が出ます。
毎日忙しい仕事をしていたり、ダイエットをしたりしている人には、鉄サプリメントで鉄分を補給する必要があります。
実際問題、栄養バランスが完璧に取れ、カ・・・つづく