中性脂肪って健康診断結果のどこを見ればいいの？
→「TG」と表示されているのが中性脂肪です。
TGとはトリグリセリド、すなわち中性脂肪の値を示しています。
これが高すぎないか、低すぎないか、また関係の深い善玉コレステロール（HDL-C）、悪玉コレステロール（LCL-C）の数値も併せてチェックします。
中性脂肪値が高い方・食生活が偏りがち・お酒をよく飲む・運動不足な方など
中性脂肪を減らす理由を知りたい方は
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ご褒美ダイエット
きつい運動や苦しい食事制限をし、固い意志の元にダイエットを励まれている皆さん！根詰めて自分を追い込みすぎてはいませんか？その固い意志が揺らいでしまった瞬間、頑張って我慢して無理して励んできたダイエットが一瞬にして消えてしまう可能性があるので、気をつけてくださいね！激しいダイエットができる方は頑張りすぎてしまい、それがだめになった瞬間に一気にすべてを放棄したくなる、ある意味で完璧主義者な方が圧倒的に多いと思います。
完璧主義なので、ダイエットを始めることとなれば徹底的に行うのでしょう。
そして少し自分の計画通りにダイエットができなかった場合、「またその分、取り返そう！」という感情はなかなか起こってこない…という統計も出ています。・・・つづく