12月で、忘年会もたけなわの今日この頃。
来週はクリスマス、その次はお正月と、まだまだご馳走の日々が待ってます。
こんなに豪勢な時期が毎年来るなんて、本当に幸せですが、終わったあとが大変なんですよねぇ。
体重計に乗るのが少し怖い。
やはり七草粥のあとはダイエットでしょうか？
で、今回のネタは、ダイエットかと思いきや、実は運動に関することです。
条件によっては運動は万能薬ではないらしい
ダイエットやら、血糖値やら、心臓病やらがんやら、ぜーんぶひっくるめて、運動しとけば大丈夫！というのが一般的なイメージだったのですが、実は運動が効かないものもあるんだよ、ということです。
がんも、運動が効くがんと効かないがんがあったり、血圧やコレステロールには、あんまり効かなかったりするんだそうです。
結局、症状にあわせて何が効くのかを調べた上で実施しないと、運動しているから大丈夫と高をくくっているのは効果が出ませんと。
だけど、運動が悪影響を及ぼすということでもなくて、運動自体は必要なことみたいです。
そもそも、そんなに症状が進んでしまう前に、運動もしっかりやって、食事にも十分気をつけていれば問題ないんだから、規則正しい生活を送りなさいということのようです。