以前私は、健康食品会社の仕事を
していたことがあり、
それをきっかけに飲んでいたのですが、
最近は金銭的な問題もあって、
あまり飲んでいませんでした。
でもこのところ、なんだか疲れが取れないし、
吹き出物もできやすくなったし、
昨日あたりから頭が重いし…
リサイクルショップを辞めてから
あまり体を動かさなくなって、
体力も落ちたのか(それとも歳のせい？ｗ)。
食事に関しても栄養バランスが悪いと
感じて、サプリメントをまた飲み始めようと
思いました。
私が飲んでいるのは、トータル的に
栄養バランスを整えるもので、
基本のセットというのがあります。
①プロテインドリンク
水や牛乳に溶かして飲むもの。
容器に入れて振って溶かすので、
通称『シェイク』と呼んでます。
『プロテイン』って聞くと、
『筋肉をつけるもの』って思われがちですが、
タンパク質を補うもので、
アミノ酸などの働きにより、
脂肪を燃焼させてくれるわけです。
大豆タンパクで、消化吸収も早いので、
風邪をひいて食事が喉を通らないなんて
時にもいいですよ。
②３種類のタブレット
写真では５粒ありますが、３種類です(笑)
詳しい説明は省きますが、
この①と②で、５大栄養素と呼ばれている
栄養が摂れるのです。
でもここで注意ですが、
だからといって、これだけ飲んでいれば
良いというわけではありません。
サプリメントは『栄養補助食品』ですので、
普段の食事で足りない栄養素を補うもの。
なので、サプリメントを飲む前に、
自分の普段の食生活を見直して下さい。
見直してみて、これが足りてない、
これを多く摂りすぎてる、
それを確認した上で必要に応じて使って
欲しいです。
ただ普段から栄養バランスを考えて
食事していると思っていても、
それがちゃんと体に吸収されているかは
わからないもの。
栄養バランスを整えるって本当に
難しいんですよ。
それで私もまた飲み始めたわけです。
これ以外に私は、これもプラスして
飲んでます。
透明なカプセル状のが、DHAやEPAが入った
もの。潰瘍性大腸炎にはDHAやEPAが良いと
いうことで、基本セットを飲んでいない時も
ずっと飲んでました。
もう１つは、食物繊維のタブレット。
これじゃない別のを飲むこともありますが、
胃下垂な私には食物繊維はかかせないので、
これもずっと飲んでました。
最近は、おしゃぶり梅昆布もよく食べてます(笑)
この手の話をし始めると止まらなくなるので、
今日はこの辺にしておきますが、
何事も持続することが肝心。
ダイエット目的で利用される方も
多いのですが、大半が目標達成すると
やめてしまう。
その結果、また栄養バランスが崩れ、
リバウンドしてしまう…
ま～、安いものじゃないので、
なかなか続けられないものわかりますが、
もし興味のある方は、お気軽に声を
かけてくださいね
別に商売しようとは考えていませんので。
していたことがあり、
それをきっかけに飲んでいたのですが、
最近は金銭的な問題もあって、
あまり飲んでいませんでした。
でもこのところ、なんだか疲れが取れないし、
吹き出物もできやすくなったし、
昨日あたりから頭が重いし…
リサイクルショップを辞めてから
あまり体を動かさなくなって、
体力も落ちたのか(それとも歳のせい？ｗ)。
食事に関しても栄養バランスが悪いと
感じて、サプリメントをまた飲み始めようと
思いました。
私が飲んでいるのは、トータル的に
栄養バランスを整えるもので、
基本のセットというのがあります。
①プロテインドリンク
水や牛乳に溶かして飲むもの。
容器に入れて振って溶かすので、
通称『シェイク』と呼んでます。
『プロテイン』って聞くと、
『筋肉をつけるもの』って思われがちですが、
タンパク質を補うもので、
アミノ酸などの働きにより、
脂肪を燃焼させてくれるわけです。
大豆タンパクで、消化吸収も早いので、
風邪をひいて食事が喉を通らないなんて
時にもいいですよ。
②３種類のタブレット
写真では５粒ありますが、３種類です(笑)
詳しい説明は省きますが、
この①と②で、５大栄養素と呼ばれている
栄養が摂れるのです。
でもここで注意ですが、
だからといって、これだけ飲んでいれば
良いというわけではありません。
サプリメントは『栄養補助食品』ですので、
普段の食事で足りない栄養素を補うもの。
なので、サプリメントを飲む前に、
自分の普段の食生活を見直して下さい。
見直してみて、これが足りてない、
これを多く摂りすぎてる、
それを確認した上で必要に応じて使って
欲しいです。
ただ普段から栄養バランスを考えて
食事していると思っていても、
それがちゃんと体に吸収されているかは
わからないもの。
栄養バランスを整えるって本当に
難しいんですよ。
それで私もまた飲み始めたわけです。
これ以外に私は、これもプラスして
飲んでます。
透明なカプセル状のが、DHAやEPAが入った
もの。潰瘍性大腸炎にはDHAやEPAが良いと
いうことで、基本セットを飲んでいない時も
ずっと飲んでました。
もう１つは、食物繊維のタブレット。
これじゃない別のを飲むこともありますが、
胃下垂な私には食物繊維はかかせないので、
これもずっと飲んでました。
最近は、おしゃぶり梅昆布もよく食べてます(笑)
この手の話をし始めると止まらなくなるので、
今日はこの辺にしておきますが、
何事も持続することが肝心。
ダイエット目的で利用される方も
多いのですが、大半が目標達成すると
やめてしまう。
その結果、また栄養バランスが崩れ、
リバウンドしてしまう…
ま～、安いものじゃないので、
なかなか続けられないものわかりますが、
もし興味のある方は、お気軽に声を
かけてくださいね
別に商売しようとは考えていませんので。
