３つの決意

プランクとかスクワットとかではなく（笑）


①カロリー・栄養素気にせず
食べたいもの食べる！


カロリーとか栄養素とか。

ずーっと気にしてるのに

増え続けたこの数か月。

気にしてても増えるなら、

もういい、食べたいもの食べる。

メロンパン食べたかったら

これが炭水化物だからあとタンパク質は…

とか考えないで

汁物とサラダから…とか食べ順も考えないで、

一発目からメロンパンがぶりと食べる！！

②歩き食べをしない！
代わりに、いつもは高カロリー…って

選べない飴を食べて良いことにする。

歩きながら食べると

全体量が分からないから食べすぎるらしい。

わたしの増量の原因は

絶対ここにもあるから、

②はちょっと本気で見直す。

③仕事終わりは一駅分歩いて帰る！

とりあえず、明日明後日。

自分にゆるーく、

雨降ってない日だけ！

これで、身体に変化は出るかな。

余計肥えたら、①はやめよう。笑

以上、決意でした。