前にアンガーマネジメントをするにはのブログを書いたんですが、
結局うまくできずにキィーっとなることがよくありました
怒る前に
数秒数えて深呼吸
別室に行く
魔法の言葉を唱える
など色々試したけどあまり効果はなくて
心の中にこの子のためを思って言ってるって言うのがあったから特に許せなくて
ご飯をきちんと食べられるようにご飯前に食べないとか
成長ホルモンが分泌される前に寝てほしいとか、、ね
でもなが〜く入院してずっと会えなかった今、
いっしょにいられて
それで笑顔でもいられたら
それだけで幸せだと感じています
ご飯の前に何か食べたかったら
おかずを少しあげたり
一緒にお弁当に詰めてみたり
眠れなかったら
絵本を読んだり
ベッドでお話ししたり
そんな日もあるよね、
まっしょうがないよねって思えるようになりました。
そう思えると気づけば
眠れないって言っても9時半に寝てたのが9時40分になったり
ご飯の前に食べてもご飯も食べてるし
お風呂もママは20時に入るよって宣言していたらなんだかんだ入ってくれる。
怒らなくてもよかったんじゃーん
って思いました。
気にしすぎて誰も笑顔になれないよりしょうがないかと思って楽しくすごした方がいいなーと、
いつのまにかアンガーマネジメントできるようになりました