40代既婚、子供なし
在宅勤務で普段の運動量は少なめ
週1〜2でジム
2023年10月19日〜リベルサス3mg服用

2023年11月17日～7mgに移行

身長：157cm

開始時：64.80kg

3mg使用30日目：62.10kg（-2.70kg）

7mg使用30日目：59.70kg（-5.10kg）
　　　　60日目：58.45kg（-6.35kg）

　　　 90日目：57.65kg（-7.15kg）

　　　 120日目：55.55kg（-9.25kg）

　　　 180日目：54.45kg（-10.35kg）

　　　 210日目：53.10kg（-11.70kg）

　　　 240日目：51.20kg（-13.60kg）

　　　 270日目：50.40kg（-14.40kg）

今日はだいぶのんびりな日。

トレーニングやるぞ〜

今日の体重

体重

50.05kg
前日比

+0.30kg(スタートから-14.75kg)

目標まで
あと1.05kg
体脂肪率
29.00%（+0.70%)

昨日の食事記録

朝

なし

昼

(卵の様子がおかしい)ベーコンエッグ

鶏ハム

サラダ

ピーマン煮浸し

夜

バナナシェイク

間食

おせんべい

さがえ屋やみつきしみかりせん 145g×6袋【北海道は5袋で発送】山形煎餅しみせん

昨日の振り返り

またまた50kg台に戻ってしまった…そう簡単には49kg台で定着とはいかないか

昨日は腰痛？レディースデーみたいな痛みが出てしまってトレーニングできなかったので、今日はやるぞ〜！

昨日ものんびりスタート。

お仕事の合間にご飯準備してたら、目玉焼きが大変なことにw

フライパン焦げ付きやすくなっちゃったかな〜

白身がぜんぶくっついちゃって、なんとか黄身だけ綺麗に取り出せました

味は美味しかったからいいんだけどw

鶏ハムにサラダ、ピーマン煮浸しと変わり映えのないラインナップ。

食べたら少し休憩してまたお仕事。

引き継ぎに関する資料作成が主になってきた…けっこう今までさっとやっちゃってたことでも、引き継ぎ資料にするとなるとなかなか大変

夕方にはお仕事終えてしばし休憩。

ここで腰痛？みたいなものが出てしまって、しばらく休んでたら良くなるかと思いきや、なかなか良くならず痛み止め

夜は旦那さん帰宅後に、バナナシェイク。

バナナが逝きかけで仕方なくw

久しぶりに飲んだけど美味しかった♪

旦那さんとおしゃべりしながらおせんべいまで食べちゃって

もうしばらく封印！

（まだ数袋ある…またいただいてしまった）

その後は欲しいトップスがあってネットサーフィン

なかなか決めきらずにいるうちに売り切れてしまって、探しても探しても出てこず悩んで、他も見まくり。

したいコーデがあって、イメージで探すのって難しい…。

最初に見た時のアイテムはもちろんチェック済みなんだけど、在庫だったり金額的にお試しと言うにはちょっと…だったり。

まずはしてみたいスタイルをプチプラで試してみて、お気に入りになればそのまま着続けたりもするし、少しお高いものに移行してみたり。

（わりとプチプラで満足することが多いw）

SHEINにも手を出し始めたらもう決めきれなさすぎて更に迷子

まだSHEINでお買い物したことないからわからなすぎて…

なんとか絞り込んだけど、これは沼る

届くの楽しみにしたいと思います♪

SHEINで悩みすぎたけど、いつも通りな時間に就寝

今日も暑い！

（毎日暑いしか言ってない）

体重増えちゃってるけど、いつも通りを心がけてマイペースにいこうと思います

【リベルサス 279日目】キープならず