40代既婚、子供なし
在宅勤務で普段の運動量は少なめ
週2〜3でジム
2023年10月19日〜リベルサス3mg服用
2023年11月17日～7mgに移行
身長：157cm
開始時：64.80kg
3mg使用30日目：62.10kg（-2.70kg）
7mg使用30日目：59.70kg（-5.10kg）
60日目：58.45kg（-6.35kg）
90日目：57.65kg（-7.15kg）
120日目：55.55kg（-9.25kg）
180日目：54.45kg（-10.35kg）
210日目：53.10kg（-11.70kg）
240日目：51.20kg（-13.60kg）
今日もなんだかバタバタ…マイペースにはできたかな？
今日の体重
51.70kg
前日比
＋0.20kg(スタートから-13.10kg)
目標まで
あと2.70kg
体脂肪率
31.20%（＋0.80%)
昨日の食事記録
なし
昼
鯖の塩焼き
卵焼き（ツナとコーンとネギ）
じゃがバターコーン
玉ねぎとじゃがいものお味噌汁
ごはん
夜
昨日の振り返り
増えてるぅぅぅぅううう！
でもまぁ、微増だし、便秘だし
焦らずいきます！
昨日は前日の寝付きの悪さから朝も起きられず…。
ギリギリまでダラダラと過ごしてしまった💦
なんとか起きて身支度整えたらお仕事開始！
非稼働時間に重めの依頼来てて焦ったけど、新しい人のフォローもしつつなんとか納品。
そのままもう一つのお仕事も開始したけどファイル重くて固まったので、一旦諦めてご飯。
ご飯は前日とほぼ同じメニューでじゃがいもばっかりw
いただきものを消費していかねば…！
美味しかった♪
仕事終わったあとはのんびりして、夜はメロン🍈✨
いただきもののメロンが渋滞気味でw
今日も食べます♡
なんだか最近ご飯も食べてるし、しっかり食べてるからかすごくお腹が重たい…
ご飯要らないかな？
レディースデーも近そうで、お腹は張ってるし、夜はお腹が少しチクチク。
来週あたり来るのかな〜
旦那さん帰宅後も引き続きのんびり過ごして早めに就寝
昨日は変な間食しなかった
今日も残りわずかだけど、あと少しがんばろ〜