30代既婚、子供なし
在宅勤務で普段の運動量は少なめ
週2〜3でジム
2023年10月19日〜リベルサス3mg服用
2023年11月17日～7mgに移行
身長：157cm
開始時：64.80kg
3mg使用30日目：62.10kg（-2.70kg）
7mg使用30日目：59.70kg（-5.10kg）
60日目：58.45kg（-6.35kg）
90日目：57.65kg（-7.15kg）
120日目：55.55kg（-9.25kg）
180日目：54.45kg（-10.35kg）
210日目：53.10kg（-11.70kg）
さて、今日は少し余裕があるぞっ
今日の体重
51.90kg
前日比
-0.35kg(スタートから-12.90kg)
目標まで
あと2.90kg
体脂肪率
30.70%（−0.10%)
昨日の食事記録
朝
なし
昼
なし
夜
ポップコーン（映画館）
週末の振り返り
気付けば6月も1/3が終わろうとしていることに驚き
笑
体重についてはここの所外食の機会が続いているので増減激しめ。
そして今日も昨日のお土産が残っているので食事内容は良くない予定…。
前回の記録よりも体重増えてるけど、週末増えた分なので気にせず今日からまた淡々といつも通りに戻そうと思います
一昨日はお出かけして旦那さんとランチ。
個室でゆっくりだったから旦那さんと写真撮ったりして遊んだ時に、自撮りしてたらその様を撮られてて恥ずかしかったですw
（普段自撮りほとんどしないです
）
でもこうやって客観的に見たらめっちゃ痩せた！と思えたので恥ずかしいけど載せておきます笑
PATOUのTシャツ買った時、もっと余裕なかったなぁ…
ピタピタではなかったけど、サイズミスった？って一瞬焦ったやつ。
程よくゆとり持って着られるようになってよかった
オニールのリネンスカートもだいぶゆとりあり。
（pickに載せたのはちょっと型違い）
一部ゴムだから着られなくはないけどきつかったから、余裕出てほんと良かった
ランチして、夜も一度帰宅してから近所に飲みに行って、たくさん食べた土曜日でした♪
昨日はまたまたお出かけ
映画を見に♪
昨日はこんな感じのoutfit
U-NEXTの会員なんだけれど、毎月もらえるポイントで映画館のチケットと引き換えできるので、初めて映画館で利用してみました♪
簡単に使えたし、お金払ってまで見るほどではないな…って映画の時にまた利用したい…！（失礼）
（ちなみに見たのはあぶない刑事でしたw）
（私も旦那さんもあぶない刑事ファンでセクシー大下派です）
帰宅後は帰りにお団子を買って帰ったので、それを食べたらなんだか気持ち悪くなってしまい…
先週は飲みにも行って（めちゃくちゃ飲んだ）、しっかり二日酔いになってやっと体調戻ったと思ったらまた外食続きで、昨日はポップコーンくらいしか食べなかったけどやっぱり負担がかかってたんだと思う💦
外食の計画など、事前にわかるものは無理しないで、その日の体調ともしっかり向き合わなくては💦
もう若くはないってことなのかな
そしてお団子はまだもう一本残ってるのでこのあと食べます笑
昨日は早めに就寝
諸々が落ち着いてきたけどまだ不安定な部分もあり…
いろんなことがあと一踏ん張り。
ダイエットもお洋服が楽しめるようになってきてほんと嬉しい！
継続してがんばるぞ〜
