30代既婚、子供なし
在宅勤務で普段の運動量は少なめ
週2〜3でジム
2023年10月19日〜リベルサス3mg服用
2023年11月17日～7mgに移行
身長：157cm
開始時：64.80kg
3mg使用30日目：62.10kg（-2.70kg）
7mg使用30日目：59.70kg（-5.10kg）
60日目：58.45kg（-6.35kg）
90日目：57.65kg（-7.15kg）
またまたblog久しぶりになっちゃった
地味に減っていってます…！
体調はこんな感じ。
吐き気なし
頭痛なし
お通じ
食欲減ってる
今日の体重
体重
55.90kg
前日比
-0.10kg(スタートから-8.90kg)
目標まで
あと6.90kg
体脂肪率
35.30%（+1.10%)
昨日の食事記録
朝
なし
リベルサス服用
昼
なし
夜
ステーキ
豆もやし炒め
間食
お菓子（いただきもの）
昨日の振り返り
すっかり久しぶりの更新になっちゃったけど、レディースデー以降、順調に減量続いてます
レディースデー終了後の土日では少し増えつつも、たまにはしっかり食べる日も作った方がやっぱり減りやすいのかなぁ？
チートデーするならレディースデーに合わせてにした方が、止められない食欲ともタイミング的に合うし。
ついつい週末はOKってしちゃうと結局平日戻すだけで終わっちゃうから、なるべく週末は食事は楽しみつつ、暴飲暴食にはならないようにできたら一番いいかな〜
でも旦那さんと一緒に行動してるとなかなかね
目標まであと6.9kgにはしているけれど、あと3kgがんばれたら私の中ではベスト体重で、あわよくば49kg台に突入してみたい、という願望を目標に設定しています
（たぶん過去最低体重でも51kgくらい）
無理せずマイペースにがんばります
昨日はすっかりお寝坊…！
びっくりしたねぇ。（他人事ｗ）
問題なくお仕事開始。
お仕事は久しぶりに早めに終わって、早めの夜ご飯にはステーキを。
前日からステーキ食べよう！って決めてたから美味しかった
最近、豆もやしにハマっててw
豆もやし率高まってます
ご飯のあとから気になってた映画を見たり、旦那さん帰宅後は一緒にドラマを見たり、旦那さんが先に寝た後で本を読んだり。
最近やっと電子書籍に慣れてきたのでw、少しずつ気になるものは電子書籍で読んでみたり。
でもやっぱり紙のページを捲るのが好きなんだよなぁ…。
本棚のスペースの問題もあるので、今後は電子書籍メインで、どうしても好きな小説や漫画だけは紙で買うことにしていってます。
漫画は特に電子書籍で買うようになってからだいぶたつけど、収納を考えなくてもいいからすぐ買っちゃうw
それもまたある意味問題かなw
小説を途中まで読んだら少し遅めに就寝
୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧
なんだか最近忙しくって汗
バタバタと過ごしてたら一日が終わって、合間に息抜きで見たかった映画やドラマを消化してたら一日なんてあっという間。
合間にお買い物もしてw
最近買ったものだとやっぱりmeriはかわいかった♡
あんまり見えてないんだけどw
レーススカートめっちゃかわいい〜♡
ウエストはゴムに見えないけどゴムで楽ちん。
もう少し痩せたらもっとすっきり着られるけど、今でも全然大丈夫。
苦しくないし、かわいいし、大満足でした♪
こういうスカートってホックで止めてジップを上げてって感じが多いけど、持ち手を寝かせるとロックがかかる仕様だからホックを止めるめんどくささもなくってそれも楽ちんでした♪
（最初、持ち手を寝かさずにいたからずっとファスナー下がってきてナニコレ太り過ぎ？とか思ってたけど、ちゃんと商品ページに書いてありましたw）
（ちゃんと見てないw）
一緒に買ったボーダーも、春になったらたくさん着たいと思います
あとはネイル用品やらレジンの道具をちょこちょこ…。
レジン、まだ少しそろってないパーツがあるけど、いよいよ来週くらいから制作開始できるかな？
楽しみ
୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧
＜＜副作用について
＞＞
昨日も大きな副作用はなし
便秘は相変わらず続く時もあれば解消される時もあるし、なかなか毎日スッキリ！とはいかないかな…。
食べる量もそもそも多くはないし、もっと気をつけて食物繊維とっていかないとかなぁ。。
今日は旦那さんが仕事の関係で外出。
帰宅は遅いのかなぁ…。軽く飲んで帰るって話だったけど。
お一人様タイム、楽しもうと思います