30代既婚、子供なし
在宅勤務で普段の運動量は少なめ
週2〜3でジム
2023年10月19日〜リベルサス3mg服用
2023年11月17日～7mgに移行
身長：157cm
開始時：64.80kg
3mg使用30日目：62.10kg（-2.70kg）
7mg使用30日目：59.70kg（-5.10kg）
60日目：58.45kg（-6.35kg）
2営業日目で忙しいけど、今日がんばれば週末逃げ込み！
がんばります～
体調はこんな感じ。
吐き気なし
頭痛なし
お通じ
食欲減ってる
今日の体重
体重
57.90kg
前日比
±0.00kg(スタートから-6.90kg)
目標まで
あと8.90kg
体脂肪率
35.60%（-0.30%)
昨日の食事記録
朝
なし
リベルサス服用
昼
夜
うな重（丼だけど）
煮麺
間食
アルフォート
昨日の振り返り
昨日は夜にしっかりめに食べた割には体重増えず！
今週はあんまり変動ないまま週末になっちゃいそう…
もう少し減らしたいんだけどなぁ。。
ちゃんと食べてないから減らないね
昨日は早めに起きるもずっと眠たい
まだまだ眠れる気がしたけどなんとか起きてお風呂へ🛁
さっぱりした後はお仕事スタート！
比較的順調に進んでいったんお昼頃に休憩。
あまりお腹空いてなくて、まだチクチクとお腹は痛くて、食べる気にならず。。
夜まで忙しく働いて、気づけば退勤時間。
それでも最後の方は余裕が少しあったかな？
仕事が終わってからもあまりお腹はすかず。
そうこうしている間に旦那さんから帰宅連絡があって、お義母さんからうな重の差し入れがあるとのこと♪
たまにこうやっていただきものにありつけるのありがたい
うな重を旦那さんとわけっこして、とにかく寒かったから温かいものが食べたくなり煮麺も。
あったまったしお腹いっぱい
夜は早めに横になったのになかなか寝付けず、今朝はお寝坊でした
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＜＜副作用について
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昨日も大きな副作用はなし
昨日も少しお腹がチクチク。。
少し便秘にもなっているし、でもまぁ食べてないからだし、仕方ない。。
今日こそはちゃんと食べたい。
後少しがんばれば週末！
週末の予定はまだ未定だけど笑
後少し、マイペースにがんばりまーす