30代既婚、子供なし
在宅勤務で普段の運動量は少なめ
週2〜3でジム
2023年10月19日〜リベルサス3mg服用
2023年11月17日～7mgに移行
身長：157cm
開始時：64.80kg
3mg使用30日目：62.10kg（-2.70kg）
7mg使用30日目：59.70kg（-5.10kg）
60日目：58.45kg（-6.35kg）
今週ラスト！がんばるぞ〜
体調はこんな感じ。
吐き気なし
頭痛なし
お通じ
食欲減ってる
今日の体重
58.30kg
前日比
-0.10kg(スタートから-6.50kg)
目標まで
あと9.30kg
体脂肪率
35.80%（-0.80%)
昨日の食事記録
朝
なし
リベルサス服用なし
昼
夜
間食
昨日の振り返り
今週はちょっとずつ減ってる感じ…
忙しくてバタバタしてて疲れて甘いもの食べちゃってるし、増えないだけOKって感じかな
昨日は出社予定があったからいつもより早起き！
いつもこのくらいに起きられたらいいのにw
出社時間も遅めにして一つ仕事片付けてから出発！
昨日はこんな感じのoutfit
（暗いし全然見えてないｗ）
コート：JOURNAL STANDARD
ジャケット：Spick & Span
ニット：ADAM ET ROPE'
スカート：ZARA
ブーツ：ENESS/エネス
バッグ①：ロンシャン
バッグ②:サンローラン
ジェケットもスカートもネイビーで、ニットとブーツが黒だからかなり落ち着いた感じ。
ZARAのスカートはサテンのタイトスカートでとってもお気に入り。
店舗で見て気に入ったけどサイズが大きくて、オンラインの在庫を執念で見つけてポチったもの。
（去年の1月に購入）
購入後、半年程で徐々に太ってしまって履けなくなり…。
最近やっと履けるようになったもの。
ほんと嬉しい
ジャケットは出社の日は毎回同じものを着用してて、生地感的には全然今の時期に合わないのだけど、社内の室温を考えるとちょうど良くなる感じ。
オフィスは駅から直結で外に出ないし、外を歩くのも自宅から最寄り駅までなので、まぁ我慢できるかなとｗ
（帰りはめっちゃ寒い…）
最近やっとお洋服楽しくなってきて嬉しい。
やっぱりお洋服大好き！
お仕事自体は落ち着いてたし自分の分の業務は順調だったけど、午後は急遽会議に呼ばれたり打ち合わせ入ったりでなかなかにバタバタ
たくさん歩き回っていい運動です笑
去年の出社は月1くらいに落ち着いてたんだけど、今年は週1必須になりそう…。
他のお仕事もあるし、スケジュール調整がんばらねば。
帰宅したらもう18時過ぎててすっかりぐったり。
会社員時代はこれよりも遅く帰宅して、しかもそれが毎日だったんだから体力なくなるわけだわ…。
ご飯作りは諦めて、また先週と同じパン。
これ大好き♡
毎週木曜日はこのパンの登場率高くなりそう笑
旦那さんは早めに帰宅して自分でご飯用意してもらって、一緒にアルフォート食べたりお菓子食べたりしてのんびり。
これ美味しかった～♡
とにかく甘い！笑
疲れた脳みそに効きました笑
早めに横になるも、なんだか頭が冴えちゃって、眠れそうだったからお薬飲まないでいたら結局なかなか寝付けずでした
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＜＜副作用について
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昨日も大きな副作用はなし
便秘も今のところはなくて、なんだかいい調子。
特に何か変えたとか言う感じではないんだけどな…
やっと金曜日♪
明日は一日1人でのんびりデーだし後少し！
がんばるぞ～