30代既婚、子供なし
在宅勤務で普段の運動量は少なめ
週2〜3でジム
2023年10月19日〜リベルサス3mg服用
2023年11月17日～7mgに移行
身長：157cm
開始時：64.80kg
3mg使用30日目：62.10kg（-2.70kg）
7mg使用30日目：59.70kg（-5.10kg）
60日目：58.45kg（-6.35kg）
今日もこの時間の更新なっちゃった〜
体調はこんな感じ。
吐き気なし
頭痛なし
お通じ
食欲減ってる
今日の体重
58.40kg
前日比
-0.05kg(スタートから-6.40kg)
目標まで
あと9.40kg
体脂肪率
36.60%（+0.10%)
昨日の食事記録
なし
リベルサス服用
昼
夜
サラダ
鶏チャーシュー
じゃがいものガレット
間食
昨日の振り返り
前日かなり減ったのに今日はほぼ変わらず。
さてはて…何が要因だろ？
やっぱりお菓子か
昨日もすっかりお寝坊！
いつもの比じゃない！笑
びっくりして起きて体重だけ測って服薬したら即仕事開始。
しばらく業務チェックしたら少し手が空いたタイミングで身支度。
顔洗えてよかったw
昨日もバタバタとして気付けば夕方。
ご飯はまたサラダに鶏チャーシュー作って、じゃがいものガレットも。
美味しかった♪
夜はまた旦那さんとおしゃべりしながらお菓子も…
お菓子はこれ！
大好きなクラッカー
寝るのは少し遅くなっちゃったけど、寝付けなかったらする事もなく就寝
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＜＜副作用について
＞＞
昨日も大きな副作用はなし
生活リズムが酷いから、整えなくては…
ここのところほんと起きれなくて困ってる
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50kg台で定着しつつあるここ最近。
嬉しい…諦めてたデニムも履けるようになりました
（いまだただ入るって程度で履きこなすにはまだ足りないけど）
90日目のお腹はこんな感じ。
なんか写真うまくいかなかったな…下着だからかw
次はちゃんとズボン履きます
お正月で増えてるけど、トータルで見たら順調かな？
2023/10/19 64.8kg
↓-2.45kg
2023/10/28 62.35kg（-2.45kg）
↓+0.10
2023/11/ 7 62.45kg（-2.35kg）
↓-0.35
2023/11/17 62.10kg（-2.70kg）
ここで7mgに増薬
↓-0.35
2023/11/27 61.75kg（-3.05kg）
↓-1.50
2023/12/07 60.25kg（-4.55kg）
↓-0.55
2023/12/17 59.70kg（-5.10kg）
↓+0.15
2023/12/27 59.85kg（-4.95kg）
↓‐0.05
2024/ 1/ 6 59.80kg（-5.00kg）この次の日くらいまで休薬
↓‐1.35
2024/ 1/16 58.45kg（-6.35kg）
やっぱり服薬してすぐが一番効果があるというか…落差が激しい感じ。
あとは緩やかに減っていってる感じだけど、7mgに変更したあとと年末年始で少し飲まずにいた期間のあとはよく効くというか。
気のせいかもだけどw
あと3ヶ月くらいは服薬続けようかなって感じだけど、どこまで続けるかはしっかり体と相談しながら決めていこうと思います
さて、今日も寒いしなんだか疲れてるし。
のんびり過ごします〜
明日からもマイペースにがんばるぞ～
