30代既婚、子供なし
在宅勤務で普段の運動量は少なめ
週2〜3でジム
2023年10月19日〜リベルサス3mg服用
2023年11月17日～7mgに移行
身長：157cm
開始時：64.80kg
3mg使用30日目：62.10kg（-2.70kg）
7mg使用30日目：59.70kg（-5.10kg）
60日目：58.45kg（-6.35kg）
ブログ更新したつもりがしてなかったw
体調はこんな感じ。
吐き気なし
頭痛なし
お通じ
食欲減ってる
今日の体重
58.45kg
前日比
-0.75kg(スタートから-6.35kg)
目標まで
あと9.45kg
体脂肪率
36.50%（-0.40%)
昨日の食事記録
なし
リベルサス服用
昼
夜
サラダ
焼き肉(きのこと玉ねぎのソース)
間食
昨日の振り返り
なんか急に減ってる…
何したっけ？
思い当たるフシがない…
昨日はすっかりお寝坊！
夜更かししちゃって予定していた服薬時間よりも遅くなっちゃったけどお薬飲んだら、良く効いたみたいでぐっすり…
業務開始時間まですぐだったので、すぐに急いで支度してお仕事開始。
昨日はお打ち合わせもあったりでバタバタ。
午後もお仕事してたらあっという間に真っ暗に！
ご飯はサラダ♪
最近この形にハマってるから、しばらくサラダメインにお肉とかをプラスするようなメニューになる予定。
(飽きるまで続く予定w)
旦那さん帰宅後は夕飯出して、そのあとまた旦那さんはちょっと外出。
戻ってからも色々と話してたらすっかり遅くなってしまって、2人ともめんどくさくなりかけてたけどなんとかお風呂入って即寝でした
旦那さんとおしゃべりしながらお菓子も食べちゃった！
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＜＜副作用について
＞＞
昨日も大きな副作用はなし
やっぱりしばらく服薬してなくて、久しぶりに飲み始めると2〜3日気持ち悪さが出ちゃうなぁ。
来週は飲み会があるからうまく調整したい！
今日は日中寒い寒いと思ってたら、15時過ぎまでエアコンついてないのに気付いてませんでしたw
なんか最近ボケてるな…気をつけなければ！
後の時間はのんびり過ごします〜