30代既婚、子供なし
在宅勤務で普段の運動量は少なめ
週2〜3でジム
2023年10月19日〜リベルサス3mg服用
2023年11月17日～7mgに移行
身長：157cm
開始時：64.80kg
3mg使用30日目：62.10kg（-2.70kg）
7mg使用30日目：59.70kg（-5.10kg）
今日はほぼオフ～！と喜んでいたらなんだかめんどくさい事になってきたぞ☆
体調はこんな感じ。
吐き気なし
頭痛なし
お通じ
食欲減ってる
今日の体重
体重
59.10kg
前日比
-0.75kg(スタートから-5.70kg)
目標まで
あと10.10kg
体脂肪率
36.70%（-0.20%)
昨日の食事記録
なし
リベルサス服用
昼
鶏胸肉の照り焼き
サラダ
ヨーグルト
間食
なし
昨日の振り返り
なんだなんだ…！
急にめっちゃ減った
昨日はしっかり食べて、間食なしでいけたのが良かったかな？
でもまだ便秘です～
昨日ものんびり起床。
少しお仕事してからのんびりお風呂入って優雅な時間を過ごしましたｗ
お昼はほぼ前日と同じだけど、今回は胸肉で。
美味しかった♪
隙間時間にちょこちょこお仕事はしてたけど、基本的にはもうかなりのんびり。
ただ、この隙間でちょこちょこがちょっとめんどくさい。
流動的だからいつ何がお願いされるか分からない状態って、ちょこちょこ確認する時間設けないといけないし。
でもまぁ、楽な仕事だから良いんだけど…ｗ
ある程度、自分の仕事の稼働時間を決めているので、その時間を過ぎたらあとは自由時間！
旦那さんも昨日は会社の飲み会で帰宅が遅かったし、お一人様時間を満喫しました
夜も比較的早めに就寝
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＜＜副作用について
＞＞
相変わらず大きな副作用はなし
スムースベンデール買っておくの忘れちゃった～
買いだめしておかなくては…
今日はネイルチェンジします
デザイン何も考えてないけど、シンプルフレンチかな？
お仕事はもうほとんどないので、食事の方はしっかりがんばります
