30代既婚、子供なし
在宅勤務で普段の運動量は少なめ
週2〜4でジム
2023年10月19日〜リベルサス服用
開始時64.80kg
身長157cm
今日はネイルを変えたい日曜日！
今日の体調はこんな感じ。
吐き気なし
頭痛なし
お通じ
食欲減ってる
今日の体重
体重
62.50kg
前日比
＋0.40kg(スタートから-2.30kg)
目標まで
あと13.50kg
体脂肪率
38.30%（＋0.20%)
昨日の食事記録
なし
リベルサス服用
昼
焼きうどん
夜
鳥貴族で焼き鳥とお酒
ミニストップでアイス
間食
なし
昨日の振り返り
いっぱい食べたからもっと増えるかと思ってた〜
明日にも影響出るかな？
昨日ものんびり起床。
服薬してお洗濯して、お風呂入ってさっぱり。
お風呂の後に少し早めのお昼ご飯みたいな、少し遅めの朝ごはんみたいな時間に焼きうどん。
久しぶりに食べたけど美味しかった
全部は食べきれず旦那さんに1/3くらいあげておしまい。
身支度を整えたら歯医者さんへ。
アウターもバッグも靴も、前日と同じ笑
ワンピースにニット帽で楽ちんスタイルでした
靴下が履き心地良い。
ロングの生成りを昨日は合わせたんだけど、思ったよりは長くないかなぁ。
ロング…？ってなった笑
確かに伸びるけど戻りも強い。
履いてるうちに馴染むのかな？
履き心地はふわふわでいいんだけど、もう少し長さ欲しかったかな。
サイドゴアブーツ合わせしたかったけど、長さが足りずに1日履いてたらブーツの履き口が当たって痛くなっちゃった
スニーカー合わせ用にしてます
帰宅後はのんびりして、夕方の早い時間から旦那さんと鳥貴族へ！
めっちゃ久しぶり〜！
焼き鳥って罪悪感少なめで楽しめるから好き♡笑
久しぶりに色々と話せたし、って言っても普段からめっちゃしゃべってる方なんだけど笑、楽しかった
帰りにミニストップに寄ってなめらかプリンパフェ
もうお腹いっぱい！
帰宅後でもまだ早い時間で、かなりのんびり。
旦那さんとドラマ見たりしてお風呂入ったあとも続き見て、かなりリラックスした1日でした♪
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＜＜副作用について
＞＞
昨日も体調は良好。
やっぱり食べようと思えばいくらでも食べれちゃう
すぐお腹いっぱいにはなるんだけど…。
来週は妹たちが家に遊びに来る予定だから、お酒も食事も気をつけないと
(でも久しぶりにピザデリバリーしちゃおうかなとか思ってる🍕)
きっとその頃にはまだ3mgだけど、7mg移行した後しばらくはお酒も外食も控えたいところ。
予定うまく組まなくちゃ！
さて、今日はすっかりお寝坊
残りの休日楽しみます