30代既婚、子供なし
在宅勤務で普段の運動量は少なめ
週2〜4でジム
2023年10月19日〜リベルサス服用
開始時64.80kg
身長157cm
やっとお休みの土曜日！
今日の体調はこんな感じ。
吐き気なし
頭痛なし
お通じ
食欲減ってる
今日の体重
体重
62.10kg
前日比
-0.15kg(スタートから-2.70kg)
目標まで
あと13.10kg
体脂肪率
38.10%（-0.20%)
昨日の食事記録
なし
リベルサス服用
昼
夜
お酒&中華
間食
なし
昨日の振り返り
昨日はのんびり起床。
前の日の疲れ引きずってたんかな笑
それでもリベルサス飲んだら、お洗濯して身支度整えてお仕事スタート！
午前中はやっぱりバタバタ。
トラブルもあってそのヒアリングとかで疲れた〜
午後もお仕事して、いざ飲みに
バッグは去年購入したものなので今出てるのとは少し違うけど、相変わらず軽くて使いやすくて大好き♡
ニット帽も被るか悩んでこの時はかぶってないけど、これ持って出ました
黒を購入してシンプルで被りやすかったから、グレーも追加購入🩶
この後雨で髪の毛ぼわぼわするしスタイリング崩れたから被ったけど、やっぱり楽で良いな〜
もう少し痩せたらお洋服ももっと楽しくなるのにな…と改めて思う
目標は50kgだけど、せめてあと5kg、なんとかなりますように…！
楽しく飲んで帰宅。
即寝でした笑
୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧
＜＜副作用について
＞＞
体調はまったく問題なく、ただ食欲だけが減ってる状態。
昨日は前みたいに気持ち悪くなって吐きまくるみたいなこともなかったし、美味しく楽しめた
飲み始めてしばらく経つから身体も慣れて、体重の減りもさほど大きくはなく。
最初の1週間でガクンと落ちた体重が、途中増減を繰り返してまた最初のガクンと落ちた地点まで戻る感じ。
つまり2週間前とあまり体重変わってない
1ヶ月に3kgペースでいけたらいいなと思ってたから、ペースとしては悪くないし
スムースベンデールの効果がすごい。
飲んだ翌日にもう全て出たと思ってたけど、その翌日にもまだ出る感じで漢方飲まなくてもお通じあり。
効果が穏やかなのかな。
これは気に入った
さて、今日はもう予定を1つこなしてあとはフリー。
何しようかな🤔
休日楽しみます