30代既婚、子供なし
在宅勤務で普段の運動量は少なめ
週2〜4でジム
2023年10月19日〜リベルサス服用
開始時64.80kg
身長157cm
さぁ水曜日！週の真ん中！
今日はこんな感じ。
吐き気なし
頭痛なし
お通じ
食欲減ってる
今日の体重
体重
62.25kg
前日比
-0.20kg(スタートから-2.55kg)
目標まで
あと13.25kg
体脂肪率
37.80%（-0.30%)
昨日の食事記録
なし
リベルサス服用
昼
夜
牛肉とブロッコリーのオイスターソース炒め
間食
チョコ
昨日の振り返り
昨日ものんびり起床。
ちょっと寝る時間遅くなってきちゃってるな…。
連休でリズム崩れちゃった感。
お薬は効いてくれてて飲んでしまいさえすれば問題ないんだけど、寝るまでの準備に時間かかっちゃう。
だらだらしすぎないように気をつけなくちゃ。
午前中のお仕事が少し忙しくてバタバタ。
なんだかやることいっぱいで気づけば終了時刻。
午後は少しのんびり。
ちょっと頭使う仕事が続いてチョコまでつまんでしまった…反省
夜ご飯は牛肉とブロッコリーをオイスターソースで♪
美味しかった
でも食べた後はお腹いっぱいすぎて動けず…
そんな食べてないのにな？
なんでだろ
昨日はチョコザップの日だったけど、旦那さんの帰宅が遅くなり中止。
今日行くのかな？
昨日はチョコザップに行かない代わりに二人で腹筋しました笑
お風呂入って少しのんびりして、夜は早めに就寝。
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＜＜副作用について
＞＞
大きなトラブルはなし。
昨日届くかと思っていたこれ、届かなかった笑
明日かな？
お腹の調子は今のところ悪くはないから、週1くらいで使用してスッキリさせたい。
あと2～3日くらいしたら再診して、7mgに移行したいところ。
そしたらまた副作用出てくると思うので、また変化を見ていきます
さて、今日もなんだかやることいっぱい。
明日は急遽出社になるし、色々早めに動かないと～
今日もマイペースにがんばるぞ