30代既婚、子供なし
在宅勤務で普段の運動量は少なめ
週2〜4でジム
2023年10月19日〜リベルサス服用
開始時64.80kg
身長157cm
さて火曜日！
今日はこんな感じ。
吐き気なし
頭痛なし
お通じ
食欲減ってる
今日の体重
体重
62.45kg
前日比
-0.75kg(スタートから-2.35kg)
目標まで
あと13.45kg
体脂肪率
38.10%（±0.00%)
昨日の食事記録
なし
リベルサス服用
りんごジュース
昼
夜
牛肉とキャベツの味噌炒め
間食
なし
昨日の振り返り
順調に連休前に体重戻りつつあって良かった～
やっぱり1日3食しっかり食べてるみたいな状態、合わないんだな。
今の方がお腹が軽くて体調良い感じする。
昨日はちょっとお寝坊…
日曜の夜、気づけばうっかり遅い時間になってて、あわてて睡眠薬服用してすぐ眠れた。
ちゃんと飲む時間同じにしていかないと
リベルサス服用したらすぐにお仕事開始！
時限のあるものを終えたらちょっと一息。
のんびり過ごして午後からまたお仕事再開
3営業日目だけど、平和で良かった～
でも、もう一つの方がなかなか落ち着かない
出社もなるべく控えたい所なのに、出社をお願いされたり…。
どうしたもんかな
午後はトラブルもなく仕事を終えて、のんびりできたからよかった
夕方になるまで全然お腹空かなくて、すっかり食べるの忘れちゃった
旦那さんの夕飯作りもあるし、私もお腹は空いてないけどこのタイミングで食べることに。
頂き物の味噌がたくさんあるから、色々と使っていかないと！
旦那さんも帰宅して色々話して、のんびりな夜でした
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＜＜副作用について
＞＞
やっと漢方の効果が出たのか、連休の食べ過ぎの影響か、お通じがきてお腹もスッキリ。
やっぱり飲まないよりは飲んだ方が調子よさそうだから漢方続けます
今日これ届く予定だから、今日中に試せるかな？
明日になるかな？
今日は朝からお天気悪くてテンション下がるぅ～
でもなんだか少し過ごしやすい気温。
夜、チョコザップ行くまでに天気良くなるかな？
今日もマイペースに焦らず行こう