30代既婚、子供なし
在宅勤務で普段の運動量は少なめ
週2〜4でジム
2023年10月19日〜リベルサス服用
開始時64.80kg
身長157cm
今日もほぼ副作用感じてません
吐き気なし
頭痛なし
お通じ
食欲かなり減ってる
今日の体重
体重
62.05kg
前日比
-1.30kg(スタートから-2.75kg)
目標まで
あと13.05kg
体脂肪率
37.50%（-1.80%)
昨日の食事記録
朝
なし
リベルサス服用
昼
夜
中華とお酒たくさん
間食
なし
昨日の振り返り
昨日はうっかり二度寝で気付いたら1時間くらい時が飛んでたけど、朝からシャワー浴びて身支度して、色々する時間はあってよかった♪
睡眠薬も今のところいい感じ。
頭痛も感じてないし、前のお薬の時みたいな悪夢とかないなら一安心。
このまま継続して睡眠安定させたい
お仕事はちょっとバタバタ気味だけど、順調に進んで、予定通り終わるかと思いきや終わり間際にバッタバタ
頼む、タスク管理してくれ…w
って思いながらフォロー入ってました
自分で把握出来てないのかな
午後のお仕事もほぼ確認だけで終わって、早々に店じまい。
友だちに会ってきました
調子に乗って中華でお酒にお料理にたくさん！
でもやっぱりすぐお腹いっぱいになる…。
そして昨日は気持ち悪くなってしまって
帰り道、かなり大変でした
這うようにｗ帰宅して、就寝。
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＜＜副作用について
＞＞
＜＜きれいじゃないお話含みます＞＞
昨日のは副作用というよりは、ここ最近あまり食べていなかったところに急にアルコール・食事と放り込んでしまったので、お腹がびっくりしたような感じだったと思います
何度も吐いてしまって、それでも吐いた直後はスッキリ！
飲んでてもそんなに頻繁に吐くタイプではないんだけど、吐くこと自体は昔からたまーーには起こること。
最初に吐いてしまった時は「久しぶりだしな」とか思ってたんだけど、その後も何度も吐いてしまって
幸いなことに、一緒にいた友だちにバレずにいられたので、見た目にもグロッキーとかそういうことじゃなかったみたい。
飲んでる間に4回くらい、帰宅途中に電車を途中下車して1回、最寄り駅について1回、帰宅後も1回と、吐きすぎ…。
4回目以降はもう吐く物もなくて黄色い胆汁吐いてました…。
とにかく脱水症状起こさないようにしなくちゃと、水分取りながら帰宅しました💦
目が回るような気持ち悪さはなかったので酔いではなく、完全に胃腸の反応だなと言う感じ。
一度吐いてしまえばしばしスッキリするし、でも歩いたりしてると内蔵が揺れるのか気持ち悪さが再燃…。
つまり帰宅で移動すればするほど気持ち悪くなる💦
何度も、「帰れるかな…」なんて不安になりながらなんとか無事帰宅しました
明日も友だちと予定があるんだけど、明日はお酒控えめにして、いつものペースで飲んだりしないでおこう
もしくは、この土日だけは休薬…？
少し考えようと思います。
今日は若干の二日酔いはあるもののｗ、変な気持ちの悪さ等はなし。
いっきに体重は減ってはいるけど、完全に良くない減り方なので、明日には戻るかな
今週ラスト！
お仕事も週末で忙しくなりそうだけど、体調気をつけてがんばるぞ