30代既婚、子供なし
在宅勤務で普段の運動量は少なめ
週2〜4でジム
2023年10月19日〜リベルサス服用
開始時64.80kg
身長157cm
今日も強い副作用感じてません
吐き気なし
頭痛なし
お通じ
食欲かなり減ってる
今日の体重
体重
63.35kg
前日比
-0.45kg(スタートから-1.45kg)
目標まで
あと14.35kg
体脂肪率
39.30%（+0.80%)
昨日の食事記録
朝
なし
リベルサス服用
昼
夜
玉ねぎと豚肉のチヂミ
ロータスビスケット
間食
なし
昨日の振り返り
久しぶりの63kg台！
たぶん2ヶ月ぶりくらいで、昨日・今日と順調に63kg台キープ。
昨日は朝から眠くて眠くて…。
なんとか起きてリベルサス服用してからお仕事開始。
昨日は気持ち悪さもなくていい調子！
気持ち悪さがないってサイコー！とか思いながらお仕事してました笑
サクサクお仕事してからMTGなんかもこなして、午後もお仕事早めに終わって。
比較的のんびりな日でした
相変わらずはちみつ紅茶は手放せません
美味しい癒やし
食欲はまったく湧かなくて、お菓子とかも全然欲しくならない。
全く食べないのは良くないから何か食べなきゃな…と用意する感じ。
昨日はなんとなくチヂミの気分になって、でも買い出し行ってないから材料が玉ねぎと豚肉のみ！
それでも美味しく作れました
食べようと思えば食べれるけど、すぐお腹いっぱい。
でも美味しく食べる事ができてよかった
間食はしなかったけど、食後に旦那さんとおしゃべりしながらビスケット2枚。
これいらなかったな…
でも、旦那さんとのコミュニケーションの時間は大好きなので、大事にしていこうっと。
（けっこう仕事の愚痴聞いたり相談聞いたりしてる）
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＜＜あまりきれいなじゃないお話含みます
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昨日は吐き気がなかったのがかなり救い！
やっぱり副作用で一番キツイのは吐き気だな…。
お通じに関しては元々便秘気味なので、そろそろ漢方も平行して飲もうかなと言うところ。
痛み止めや風邪薬も飲みたかったから、これ以上何かを飲むことに抵抗を感じて漢方飲んでなかった
レディースデーの時にはお腹も緩くなりがちだし。
また落ち着いてから漢方も再開しようかな
前日だいぶ早めに寝たのは良いんだけど、夜中にふと目覚めて次の瞬間、「あ！」と思った時には大量出血を感じて
寝具を汚さなかったのは救いだったんだけど、もう色々悲しくなりながら軽くシャワー浴びて汚れたものを手洗いして。
（AM3：00…
）
なんだか悲しくなって夜中に落ち着こうとココア入れて飲んだら少し落ち着いたけど、そこから眠れなくなって7：00頃までごろごろ。
そのまま起きてようかと思ったのに寝ちゃったみたいでｗ、変に寝たから眠気が強くて動き出しに時間かかりました
眠気はレディースデーの影響だろうし、複合的要素が多すぎる
これから服用開始しようと思ってる人は、体調万全な時に開始するのをオススメします
いや、私もその予定だったんですけども
受診タイミングとやるぞ！って言う勢いと自分のサイクルを良く考えられてませんでした
今日もだいぶ調子が良い！
咳もおさまってきたし、レディースデーも終わりに向かってる感。
今日は楽しみな予定第一弾なのでたくさん食べるだろうけど、無理なく楽しもうと思います
がんばるぞ