こんにちは
今週ラスト！
なんだか1週間が早い…
今日の体重
体重
61.60kg
前日比
+0.05kg
目標まで
あと12.60kg
体脂肪率
37.80%（+0.50%)
昨日の食事記録
朝
なし
昼
玄米おにぎり
夜
焼いておいしい絹厚揚げ
鶏チャーシュー
間食
なし
昨日の振り返り
昨日はファスティングはゆるめな感じ。
少し食べたけど、飲み会後の割には今日も体重にそこまで影響なくてよかった～
今日は淡々とした日にするぞ～
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昨日は二日酔いはないものの、身体の疲れはしっかりｗ
のんびりギリギリまで横になって、やっと身体を起こしてお仕事開始。
お仕事したくないモードをなんとか叩き起こしてｗ、仕事を始めちゃえば後はサクサクと…。
午後のお仕事もわりと順調に進んで、MTGしたり整理したり。
玄米おにぎりも食べて、予定よりも少し長めなっちゃったけど、なんとかお仕事終了。
ランチの玄米おにぎりは、炊いてあったご飯の残りが少なくて、いつもの半分の量だったからお腹が空いて、普通に食べる事に。
いつもの絹厚揚げを焼いて、作り置きしておいた鶏チャーシューも。
やっぱりこの絹厚揚げ好きだな～今日も食べちゃおうかな～
いや、でも今日はファスティングしっかりしよう。
明日は義実家との予定があるからランチどうなるかわからないし…。
でもだから少し食べておかないとしんどいかな？
姪っ子ちゃんの運動会だから、体調不良で…なんて言ってられない
明日は暑いみたいだから気をつけないと！
今日で今週も無事おしまい。
あと少し、がんばろう