こんにちは
今日はまたお仕事な日です
今日の体重
体重
61.55kg
前日比
+0.20kg
目標まで
あと12.55kg
体脂肪率
37.30%（-1.60%)
昨日の食事記録
朝
メロン
昼
たんぱく質が摂れるチキン＆チリ（セブン）
夜
チキン
ワイン、スパークリング、ビールなどなど
間食
なし
昨日の振り返り
昨日は久しぶりに飲んだ～！
たくさん飲んで、お誕生日を祝ってもらいました♪
思った程体重増えなかったけど、時間差でくるかな…？
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昨日は早めに起床して、シャワーしてお洗濯。
旦那さんが前日に切っておいてくれたメロンも少し。
いただきものだったんだけど甘くて美味しかった～！
身支度も整えてお仕事開始
新しくまた覚えることも増えそうだ…がんばらねば。
午前のお仕事を終えてすぐに片付けたら出発！
のんびりお一人様タイムを楽しむ為、まずはコンビニでたんぱく質が摂れるチキン＆チリを買って食べｗ
いきなり色々食べ過ぎ？とも思ったけど、お酒飲む予定あったから何かお腹に入れておこうと思って。
友達とも合流していざ飲み会スタート！
ロティサリーチキンの他に色々食べてお腹いっぱい。
最近のお約束になりつつあるカラオケにも
めっちゃ歌って朝起きた時声おかしかったｗ
楽しく飲んで、0時前には帰宅。
楽しい気持ちのまま就寝。
良い日でした
今日はいつも通りお仕事。
MTGも2つ程入っているし、がんばろう