こんにちは
今月ラスト
今日の体重
体重
62.05kg
前日比
-0.05kg
目標まで
あと13.05kg
体脂肪率
38.10%（-0.60%)
昨日の食事記録
朝
なし
昼
メープルメロンパン
夜
焼き鳥
鴨のスモーク
ポップコーン
間食
昨日の振り返り
なんだかんだでよく食べたと思ったけれど…意外。
むくみが少し抜けたのか、昨日動いて消費したか…分からないｗ
どちらにしろ、また在宅で動かなくなるから動ける時は動かないと…でもレディースデー。無理しない。
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昨日はいつもより少し早く起きて、シャワー浴びて身支度！
朝さっぱりシャワー浴びたほうがいいかなとか思ったけど、ドライヤーで暑くなってくる季節になってきていたｗ
（昨日は湿度も高くて余計暑く感じたかも）
髪だけ夜洗って、朝は軽くシャワー浴びるだけとかの方がいいかなぁ？
何度もお風呂入るの大変だ
でも、去年ドライヤーを新しくしたおかげで、ドライヤー時間自体はそこまで長くなくて
前まで使ってたのは結婚当初にお祝いで友だちがくれたもの
10年、がんばってくれたんだけどだいぶ汚れやら何やら…
フィルターも替えたりしながらがんばってたんだけどね、寿命でした
髪が長くて多いから、いつ壊れるかひやひやしながら、本当に壊れてしまう前に買い替え！
（髪濡れたまま何もできないとかつらい）
重さは前使ってたのもそこそこあったから、そこまで気にならず。
いろんなモードあるけど、結局普通のと冷風くらいしか使ってない
出社時は雨上がりで曇ってて湿度高くて。
暑いし、出社したらやっぱりオフィスちょっと暑くてｗ
寒くてつらいオフィスよりはいいか…
昨日も階段上り下り、色々動き回っていい運動でした
帰宅する頃には少し疲れちゃって、少し薬局でお買い物した時に一緒にチョコまで…
美味しかった
帰宅前にスーパーも寄って買い出し。
やっぱりお腹が痛くなってきそうな雰囲気あったから、簡単に食べられそうなお惣菜と、今週食べる分のお肉類を買って帰宅。
しばしぼーっとして、いざお仕事！
わーっとお仕事を2時間弱したら力尽きてｗ、昨日は早めに店じまいでした
お仕事終わりで買ったことを忘れてたメープルメロンパンを。
食べた時間が微妙でランチともディナーとも間食とも…写真に撮る間もなく食べた
良く行くスーパーのパンとかお惣菜コーナーがなかなかに魅力的で、思わず買ってしまったメロンパン。
やっぱり甘いもの欲がすごいぃぃぃ。
夜はやっぱり調子悪くて、買ってきてあった焼き鳥と鴨のスモーク。
お買い物中、食べたいものが分からなくなって、食べたい欲が高まっている時に良く買うものをなんとなく。
この鴨のスモーク美味しくて好き。
食欲微妙だなぁと思いつつ、また甘いもの欲が爆発！
でも残念ながらいまは家に甘いものがないので、ポップコーン食べて誤魔化しつつ。
旦那さんとスナックタイム。
今日もポップコーン食べそう…
下手したら甘いもの買いにまで行く気配すらある←え
夜は早めに就寝したかったけど、なかなか寝付けず…お腹がちくちく。
お腹痛くなる前にお薬飲んでから寝たんだけど、それでもちくちくするなぁ。
違和感があってなかなか眠れなかった…。
今日は締め日！
甘いもの欲には負けると思うけど←
請求書やら報告書やら、自分の事業分もあるからがんばらねば
