おはようございますニコニコ

 

なんとなーく体調が優れない…。

 

 

今日の体重

体重

57.05g
前日比
−1.05kg
目標まで
あと8.05kg 
体脂肪率
33.60%(−0.90%)

 

 

昨日の食事記録

なし

なし

なし

間食

なし

 

昨日の振り返り

昨日はお腹いっぱい感がなくならず、断食!

 

起きた瞬間に分かる浮腫具合w

 

指輪で浮腫み具合をいつも見てるんだけど、キツかった…

 

 

 

腰痛も引き続きで、日中はそこまでひどくなかったんだけど

夕方になってキツくなってきた(*_*)

 

ひどくなる前にトレしてから痛み止め飲んで、なんとか持ちこたえた感じ。

 

体動かしたかったけど、なかなか動かせなかった。。

 

なんだか急に体調が不安定。

(急でもないかw)

 

仕事再開を前に、精神的な不安定から体調も不安定になってきちゃってるのかなぁ。

 

 

 

甘いもの欲もあったけど、断食!って決めたら少し抑えられたかなぁ…。

 

とりあえず無事土日分を戻せて一安心。

 

今日から食べるものしっかりしないとなところだけど、明日予定が…よだれ

 

今日もチョコ欲と戦おうと思いますよだれ

 

ふとん1ふとん2ふとん2ふとん2ふとん2ふとん2ふとん2ふとん2ふとん2ふとん3

 

さて、今日は何をしよう?

 

間食なしでがんばるぞ(๑•̀ㅂ•́)و✧