おはようございます
最近、肩凝りがひどすぎてもやは凝ってるのが普通みたいになってきた…。
私、気付けば肩が2つになってました
←え
今日の体重
体重
55.35kg
前日比
−0.15kg
目標まで
あと6.35kg
体脂肪率
32.30%(＋0.40%)
昨日の食事記録
朝
なし
昼
鶏肩肉のソテー
キャベツとピーマン炒め
豆腐と韓国のり入りキムチ納豆
パルテノ
夜
なし
間食
ナッツグラノーラ
アーモンド
昨日の振り返り
増えずに一安心。
体脂肪率ひどい…(´Д⊂ヽ
昨日ものんびり起床。
最近お天気が不安定なのでお散歩できておらず(；´∀｀)
今日は行こう！って思ってたけどまたもお天気微妙…。
ステッパーしておきますか(´-﹏-`；)
お仕事開始までだらだら過ごしてのんびり。
お休みの余韻かな笑
午前中は前日の処理などでバタバタして気付けばランチタイム。
ランチはまた鶏肩肉♪
まだまだ冷凍保存してるのがあるから、豚肉と交互かな☺
焼いたらレモンつゆかけるだけで簡単だし。
キャベツは焼き肉パンチだけで味付け！
これがほんと美味しくて。
ハマってます笑
午後も比較的落ち着いてはいたかな、、、
すっごく久しぶりな人と雑談したり、楽しかった笑
昔は良く案件で話すこと多かったけど、いまはなかなか。
婚活がんばってるらしい笑
（男性です）
定時でお仕事が終わったのでそのままトレーニング！
脚パカ、ヒップアップトレーニング、スクワットと、ヨガも。
肩凝りがとにかく酷いから、初心者向けプログラムのあとに
追加で肩凝り解消向けの動画を。
体硬い…。
でも肩甲骨周り動かすとほんと気持ちいいから、続けたいな。
夜は仕事用デスク周りの整理をしたり。
ずっと配線が気になってたのをスッキリ！
ちゃんとサイズ見てなくて思ったより大きかったけど、
まったく問題なかった笑
足元がごちゃごちゃしてなくてすっきり。
ついでにレイアウトも少し変えてみたから、
今日からちょっと気分変えてお仕事できるかな？
お天気が良い日の西日だけが心配w
今日を乗り切ったら週末！
がんばります(๑•̀ㅂ•́)و✧