おはようございます
今日もお散歩からスタート♪
体重
54.05kg
前日比
±0.00kg
目標まで
あと5.05kg
体脂肪率
30.70%(＋0.30%)
昨日の食事メモ。
朝
昼
サラダ
よだれ鶏
焼いておいしい絹厚揚げ
体重変化なし！
断食明けに体重が増えないって嬉しい。
食べる量が今までやっぱり徐々に増えてたなぁ。
昨日も朝からお散歩♪
まぁまぁ歩けたかな？
昨日は少しだけ距離を伸ばして、日曜日とは反対方面の隣駅へ。
そこは結婚当初に住んでいたところで、結婚して両親の元を初めて離れ、
新しい生活を始めて自立したんだと思えた地。
今でも車で出かける時にはよく通るんだけど、
歩いて通るとやっぱりまた違った感慨深さがあるかも。
あの頃はたしかまだ作っている途中だった小学校があって、そこに通う子どもたち。
私のお散歩コースの途中からそこへ向かう小学生が多くて、
小学生に紛れながらお散歩しました笑
ちっちゃくてランドセルが歩いてるみたいな子もいたりして。
かわいい☺
ぐるっとひと回りして自宅近く、スーパーへ寄って買い出しして帰宅。
朝のスーパーへお買い物へ行くなんて、私の今までの人生では考えられなかった笑
お散歩のおかげなのか朝も比較的早く起きられて、
7:45には家を出発するようにしています♪
それなら40分歩いてお買い物して戻っても、まだ1時間は余裕があるし
帰宅したらのんびりコーヒーを入れたり、
仕事中に飲むルイボスティーを支度したり。
楽天ポイント溜まったので、ついにずっと欲しかったものを購入！
今日届く予定なので、超楽しみ。すぐ使おう。
届いたらまた紹介します♪
お仕事は、まさかの上司が体調不良でお休みしてしまい、
（コロナとかではなく持病の方）
あれやこれやと大忙し！
超マルチタスクだったと思う。たぶん。
ランチはサラダとよだれ鶏♪
そして安定の絹厚揚げ。
今日もたぶん食べる笑
チキンって美味しいな〜♪
でも今日はお肉が食べたい気分だ。
胸肉やささみの方が脂質抑えられていいんだけど(；´∀｀)
赤みのお肉をガッツリ食べたい！
忙しかったけど、30分程の残業で終了。
そのまま嫌になる前にストレッチと脚パカ。
プロテイン飲んで、チーズもつまんでからお風呂に入ってのんびりタイム。
ほんとはヨーグルトも食べる予定だったのに、
お風呂上がりに食べようとか思ってて忘れたのをいま思い出しました笑
毎日このペースで1日いられたらいいんだけど。
年度末が終わったと思ったら、期初でバタバタ。
GW明けるくらいまでは落ち着かないだろうなぁ。
さぁ今日は楽しみなお届け物も待ってることだし♪
気合いを入れてがんばるぞ(๑•̀ㅂ•́)و✧