こんにちは
絶不調何日目だろう…
今日が祝日で良かった…
体重
54.95kg
前日比
-0.25kg
目標まで
あと5.95kg
体脂肪率
32.50%(+0.30%)
昨日の食事メモ。
朝
昼
サラダ
明太子
玄米
おみそ汁
昨日も引き続き体調不良。
こんなに痛みが酷いのはいつぶりだろう？
そこまでひどくならずに、痛み止めもわりと効いてくれる方だったり、
飲まなくても済んだりすることが多かったのに。
体が冷えているのかな？
運動不足で体が凝り固まっているのかな？
昨日も書いた通り、ほとんど眠れず朝を迎えて始業ギリギリまで横になってた。
なんとか気持ちを振り絞ってお仕事開始。
起きてすぐに薬を飲んでたからか、午前中は具合もそこまで悪くならずになんとかランチ。
ランチは食べる気力もなかったんだけど、薬を飲まなきゃと思って簡単に。
サラダにご飯、明太子におみそ汁。
これだけでも十分おなかいっぱいに。
いつもが食べすぎだったかな？
しばらくこれくらいの量でもいいやって思えた。
午後からはお腹が痛みだして、最初のうちは気を紛らわしつつお仕事してたんだけど、
そのうち耐えられないような痛みに。
まじで在宅で良かった…。
どうにもならなくなって上司に声をかけて、30分程休ませてもらった。
ひたすらお腹を抱えてうずくまってたらすぐに30分経過。
薬が効いてきたかな？って思うこともなく、やっぱり痛みが増してくる。
ついには耐えられなくなって終業まで1時間だったけど早退させてもらうことに。
その後はひたすら横になってました。
気を失うように眠っていたようで、21時頃目を覚ましました。
そこからはまた眠れなくなって苦笑
小腹が空いたしお薬も飲みたいしでお菓子をつまんでお薬飲んで。
紅茶飲んで落ち着いたりしようかなと、温かい飲み物を飲んだり。
横になりすぎて腰も痛い。
今日は祝日だけど、昨日は途中からメールチェックも最低限にしかできなかったし、
やりたかった仕事も残してしまったから、体調を見つつ少しお仕事したいなぁ。
もしくは今日はひたすらゆっくりして、明日早い時間帯からお仕事開始にしようかな？
のんびり焦らず過ごそうと思います♪
使用してるグッズなど
食べすぎ予防にも◎