こんにちは
昨日うっかり夜更かししてしまったので1日のスタートも遅れてしまった
今日はのんびり過ごして美容室だけ行く予定です◡̈⃝
体重
53.5kg
前日比
+0.3kg
目標まで
あと3.5kg
昨日の食事メモ。
朝
なし
昼
なし
夜
ブロッコリーの明太ツナマヨ和え
チキチキボーン
間食
アイスカフェラテ
ポテトチップス(のり塩)
チキチキボーンだけ写真撮ってないけどお腹空いて晩ごはん作る前に食べました笑
これ余計だったな…
お菓子も食べてしまったけど、美食日なのでこれもよし。
やっぱり平日の良食日にどれだけ気をつけられるかで変わってくるなぁと言った1週間だったかな。
途中出社したのですごい遅い時間に食べてみたり、お酒を飲んだりするとやっぱり週末にかけて微増。
微増が積み重なればリバウンドだし
明日の不食日はしっかりやることにして←え？
今日はがっつりジャンクなものを食べるかもしれません！笑