久しぶりのブログとなりましたが、１２月に入ってから
風邪をひき体調不良でした
やっと治ってきたと思った頃に人間ドックがあり、
人間ドックで宿泊したお部屋がとても寒くて暖房つけて寝たら
風邪ぶり返しました
転職した会社は一定の年齢を越えると人間ドックが１泊２日となります
初体験のお泊まり人間ドック。
たくさん引っかかり、紹介状２通でるらしいです
結果がとても悪かったのは体調不良だったこともあるのですが、
食生活、生活習慣を改善しないとダメだと痛感いたしました。
特に体を冷やさないことがとても大事！
口にするもの、行動を改めないと。
洋食よりも和食中心の生活を。
適度な運動、良質な睡眠、ストレスフリーな生活。
もう何億回と耳にしていることですが、
不健康の札を貼られて気がついたこと、
大切なことだから何億回も聞いてたんだw
不摂生な生活を送っているから風邪の治りも遅い
老化じゃなくて自分のせい
私の体にあった心地好い生活を探して徐々に
その心地好さに慣れていきたいです。