この３連休はお祭り三昧でした〜！
池上本門寺のお祭りは人も雰囲気も特にすごくて
楽しかったです！！
４月から始めたピラティス。
８月ぐらいまで、これといった効果はなし
私はパーソナルでマシンピラティスを週１回、
月４回レッスンしているのですが、特に効果を感じることが
夏まではなかったのです
むしろ太って人生で初めてお洋服が着れない！！を体験
恐ろしすぎて昨年までの服に袖を通すことができなくなりました。
これはいよいよまずい！！と焦り、ピラティスの効果よ〜！と
これまでただ何となくやり過ごしていたレッスンを、
ちゃんと聞くようになり、体の位置を確認して、日常生活でも気を付ける
ってことを意識し出したら、姿勢が良くなり何となーく
下半身が締まったような？？
やっと通い出して半年経過して効果が薄ら出てきました
始めた時から意識を変えてやっていたらとっくに大きな効果を得られていたのでしょうか
私のグチャグチャな足の筋肉をきれいにするべく、
今は立ち方、歩き方を非常に意識しています。
どうしても膝が内側を向いてしまうため、膝が前を向くことを意識！
膝が前を向くとお腹もお尻も、後ろもももとても使うのですね
それすらも気が付かなかったので、深刻な下半身でぶでした
意識を持ってピラティスに取り組んで、来年のハワイは
ショートパンツとノースリーブで街を歩くぞ！と心に決めています
意識が変わると、体も変わって、効果が出ると楽しくなる〜。
いつまでも健康でいられるようにピラティスは引き続き続けていきたいと思います！
お金もかかるので、頑張って働かないと