こんばんは☆
今日も１日、本当に本当に暑かったですね
お日様ギラギラにも関わらず、すっぴんでお出かけし
大後悔
帽子かぶってるし～
とはじめはルンルンでしたが
顔に日当たってるやん・・・と途中で気づきテンションダウンしました
気づくの遅いちゅうねん！！と大反省です
今日は最近私が力を入れていることを紹介させてください！！
私、すごーーーい低体温性なんです
平熱は３５度台で普段は３４度とかも叩き出します
小学生の頃はこの低体温のおかげで
大嫌いなプールに入らなくて済むのでラッキーなんて思ってましたが
低体温って痩せにくいし、体がだるくなりやすかったり
と悪いことだらけなんですよね
私もいい歳なので、そろそろ体の事を気をつけないと！！と
体温上げ
に勤しんでいます
まず、ギンギンに冷たいものを飲まない（ビールは例外）
食事の時は必ず温かいスープを飲む
オフィスにいる時は靴下＆羽織モノ
必ず湯船につかる
適度に運動
などです
効果があるかは今のところまだわかりませんが
今年はギンギンに冷たい飲み物を飲んでいないおかげか
胃の調子がスゴイいいです！！
こんな恩恵を受けつつ
目指せ平熱３６．５度
がんばります！！