太ももに筋肉ついてきた!!

昼ごはん

鯖

大好き高野豆腐(椎茸、昆布)

焼きそば(昨日の残り)

味噌汁、サラダ、ご飯

千枚漬け

今日の、昼ごはんも大量

さすがに、またまた食べきれず……

サラダ🥗は持って帰って

🐯居酒屋で食べた🍻

高野豆腐も鯖も

めちゃ美味しかった

今日は

フィットネスバイク30分‼️

ウォーキング1時間‼️

結構いけたなっ💪

ゼファー乗り続ける為には

足に🦵に、筋肉つけんとなぁ❣️