今日は異常に忙しくてめっさ疲れた・・・
２０時半くらいに仕事終わって、それから体育館行ってちと走ってきた！
帰ったら２２時くらいでお風呂入ってこんげ時間。
さて、寝るかな。
とりあえず、FF１３げっちゅ！
やるのはいつになることたら・・・
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今日のメニュー
３０分jog
腹筋・背筋５０回
うん、少なすぎるけど久し振りすぎて心臓破裂するかとおもた。
ペースは。ｋｍ/５分ペース
一週間に１０分ずつ距離を伸ばそう。
補強は、気まぐれで。とりあえずストライド伸ばす為、軸を安定させる為に背筋強化。