体重:84.5㌔ 体脂肪率:49.9%
久しぶりのブログ更新🆙
最近は甘いものが欲しくなったり
ひたすらにお腹が空いたりと
辛い一週間でした
朝夜のストレッチは毎日して
有酸素運動も20分は合間見てして⋯
でも全然体重は落ちない⋯
なぜ？
みたいなかんじが続いてて⋯
キツイなぁ⋯やってて意味あるのかなぁとか
チャットGPTやら旦那さんに愚痴りながら
体重とか体脂肪率動かないながらも
『今年はじめの私は動いたりしてすらなかった。周りの人間と比べてもだめだ。前の自分と比べよう
』
と自分を励ましつつ励まされつつ、2月突入
約一ヶ月続けられてるのは偉いぞ私
ね！えらい!本当に偉い
パソコンで旦那さん、子ども、私の食事献立を決めたりして⋯すごく便利でモチベーションアップ🆙
昨日ジムとプール利用開始して
ジムの人に話を聞いてもらって⋯
悩みとかも話ししてみたら褒められて⋯
人間褒められたり認められたりするのって
嬉しいものだなぁ
さらにアップ🆙
綺麗に痩せたいよね⋯続けたいよね
写真がね、撮られるのすごく嫌いなんだけど
私の姿なんて醜くて、うわぁ⋯ってなるから
どんな写真も私抜きの写真ばかり残してたんだけどさ
旦那さんに言われたの。
『ハナコが皆のことをちゃんと考えて、すごく愛してるって姿を写真で残したいんだ』って。
『ハナコの写真全くないから、残したいんだ』って。嬉しかったし、なんか面と向かってそれを言われて恥ずかしいというか、ソワソワしちゃう感じあったけど
今その言葉を思い出すと、泣きそうになってしまう
きっと、私が写真に写るの嫌だっていってから
付き合ってる時からずっと
我慢してくれてたんだよね⋯って。
だから『撮っていい？』って聞かずに撮ってくれ
笑って答えた笑。
いつ撮られても可愛いママンになる為に
努力して変わるから。
その変化を撮ってもらおう
きっとこのことも、全部全部
いい思い出になるときが来るんだろうなぁ。
今回のダイエットは諦めたくない
頑張りたいと改めて思った数日でした
昨日は朝ストレッチ、有酸素運動30分、
その後ジム70分、プール50分でした
今日は朝ストレッチ、有酸素運動30分
夜ストレッチ予定です
体バッキバキだけど
これは私の筋肉がある証拠嬉しい悲鳴♥
今日も一日頑張るぞー！
あと過食に走り気味だったので
GPTに相談して食事を変えてみる
今日から自分の体で実験
頑張るぞー！