お疲れ様です。w
Cー49デス
(･Д･)ゞ
今日も暑いですね。f(^_^;
ワタクス、流石に40歳になると、筋肉の衰えや、中性脂肪等、はたまた体力面で落ちたな…と自覚する事が多々あります。
元々管理職からか、運動もほぼ皆無な状態で、あっても…たまの雪かきか、土嚢の積み卸しくらいでしてw
事務職はブクブクブクブク太る一方w
このままでは、全米の某バスプロのようにお腹ポッコリンにな～るw
ギド某某某某ねw
既になってる事は、
内緒にして下さい。
(;´,_ゝ`)
そう言う事もあり、カヤックに転向した経緯もあったり、なかったりw
しかしカヤックでは、腕や背筋が鍛え上げられるばかりで、上半身はそれなりに鍛えてるんだけど…
お腹から下半身にかけてが、なってない…
(-_-;)
(※カヤックは下半身も使うんですが、ちょっと違う筋肉だね。)
そんな事もあり、
最近、帰宅したら、時間があれば筋トレ(腕立て、スクワット、腹筋3セット)を行い、
特に腹筋がなまっていて…
ヒィーハー
言いながらこれ頑張っております事は、
内緒にして下さい。
(;´,_ゝ`)
地元の川ではウォーキングをルーティンで行っております。
本当はランニングしようとしたら…
500mも走れなくなっている自分が悲しくなりましたし…(血涙)
(昔は10Kmはヘッチャラだったのに…)
女の子にランニングで抜かされた事は、
内緒にして下さい。
(;´,_ゝ`)
自分の中で自分が「オワタと思いました」w
そこで…
下半身を鍛え上げる為に、上記筋トレと有酸素運動をとり入れ、カヤック釣行に行かない日は、近所のプールへと通っております。
某某某プール
家から某分w
一日券700円
2時間券400円
割引もあったかなw
もうね。
100mクロールしただけで、
死にそうなんですが、
ナニカ？
(･Д･)
平泳ぎで泳いでも、
後ろから女の子に煽られて…遅せーよ
と、思われている事は、
内緒にして下さい。
(;´,_ゝ`)
そして、じーさん達に混じって、
プールでウォーキングしている事も、
内緒にして下さい。
(;´,_ゝ`)
健康診断の為、食事制限しながら、
野菜生活して、好きなお酒も絶ち…
カロリー計算すると、
あのラーメン達はいったい何キロ…カロリーなのか…
きっと…悪魔将軍クラスだろう。w
体重計に乗っても、
あまり、
変わらないのですが、
ナニカ？
(･Д･)
でもね。
トトロのようなお腹が少しずつ、
締まってきた自覚は…
分かりますかね。
新陳代謝も良くなり、これから筋肉と変わり、余分な脂肪は燃焼されるのか…
継続は力なり、このまま続ければ…
どうなるんだろう。
頑張ろっとw
さて☆
暗い話Cは置いといてw
釣り行きます。w
つづく(´・ω・`)/
Cー49デス
(･Д･)ゞ
今日も暑いですね。f(^_^;
ワタクス、流石に40歳になると、筋肉の衰えや、中性脂肪等、はたまた体力面で落ちたな…と自覚する事が多々あります。
元々管理職からか、運動もほぼ皆無な状態で、あっても…たまの雪かきか、土嚢の積み卸しくらいでしてw
事務職はブクブクブクブク太る一方w
このままでは、全米の某バスプロのようにお腹ポッコリンにな～るw
ギド某某某某ねw
既になってる事は、
内緒にして下さい。
(;´,_ゝ`)
そう言う事もあり、カヤックに転向した経緯もあったり、なかったりw
しかしカヤックでは、腕や背筋が鍛え上げられるばかりで、上半身はそれなりに鍛えてるんだけど…
お腹から下半身にかけてが、なってない…
(-_-;)
(※カヤックは下半身も使うんですが、ちょっと違う筋肉だね。)
そんな事もあり、
最近、帰宅したら、時間があれば筋トレ(腕立て、スクワット、腹筋3セット)を行い、
特に腹筋がなまっていて…
ヒィーハー
言いながらこれ頑張っております事は、
内緒にして下さい。
(;´,_ゝ`)
地元の川ではウォーキングをルーティンで行っております。
本当はランニングしようとしたら…
500mも走れなくなっている自分が悲しくなりましたし…(血涙)
(昔は10Kmはヘッチャラだったのに…)
女の子にランニングで抜かされた事は、
内緒にして下さい。
(;´,_ゝ`)
自分の中で自分が「オワタと思いました」w
そこで…
下半身を鍛え上げる為に、上記筋トレと有酸素運動をとり入れ、カヤック釣行に行かない日は、近所のプールへと通っております。
某某某プール
家から某分w
一日券700円
2時間券400円
割引もあったかなw
もうね。
100mクロールしただけで、
死にそうなんですが、
ナニカ？
(･Д･)
平泳ぎで泳いでも、
後ろから女の子に煽られて…遅せーよ
と、思われている事は、
内緒にして下さい。
(;´,_ゝ`)
そして、じーさん達に混じって、
プールでウォーキングしている事も、
内緒にして下さい。
(;´,_ゝ`)
健康診断の為、食事制限しながら、
野菜生活して、好きなお酒も絶ち…
カロリー計算すると、
あのラーメン達はいったい何キロ…カロリーなのか…
きっと…悪魔将軍クラスだろう。w
体重計に乗っても、
あまり、
変わらないのですが、
ナニカ？
(･Д･)
でもね。
トトロのようなお腹が少しずつ、
締まってきた自覚は…
分かりますかね。
新陳代謝も良くなり、これから筋肉と変わり、余分な脂肪は燃焼されるのか…
継続は力なり、このまま続ければ…
どうなるんだろう。
頑張ろっとw
さて☆
暗い話Cは置いといてw
釣り行きます。w
つづく(´・ω・`)/