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ふわスピ卒業 One Step Up コーチのmeiです🙌✨
今日は、
ネガティブな感情をジャッジする
自分に対しての心の在り方について
お伝えしていくよ😌✨
それは、
ジャッジする自分を
許して、全肯定する。
ということ🩷
なんだかフワッとしてる…って
思うかもしれないけど
とても大事なことだから
ぜひ最後まで読んでね🙋♀️♡
スピリチュアルだったり
引き寄せの法則とか学んでいると
ポジティブはOK🙆♀️なもの
ネガティブはダメ🙅♀️なもの
と、ジャッジしやすいんだけど
あなたはどうかな？？😃
例えば、最近わたしの身に
起こった出来事で話していくと
就業して間もない仕事に対して
自分なりに試行錯誤しながらも
頑張って、慣れよう！仕事を覚えよう！って
やっていたんだけど
上司から
・もっと自分から歩み寄る努力しないとダメだよ
・休憩時間に離れた場所で
休憩するのはいかがなものかな？
・お昼休憩の時こそ、利用者様と
一緒時間を共有しないと、距離感掴めないよ
などと、
言われたことがあって。
上司は、わたしが利用者様との距離感が
掴めずにいることに悩んでいた事への
助言だったのだろうけど
心の中では
『何言ってるんだ、この人💢』
『休憩時間ぐらい、自由にさせてよ‼️』
『休憩も一緒に過ごさないとダメ？！😶』
と、感情が荒れ模様。
でも「そんなこと思っちゃダメ！！」って
自分の感情に、そっと蓋をしたんよね。
ネガティブな感情に
ずっと蓋をしていたらどうなると思う？🧐
心はしんどくなるし
体調にも影響が出たんよ😨😨
しまいには自分に対してのジャッジが
更に加速してしまう状況になったんよね🫠
でも、それをね
【今は、そう思ってもいい】って許していくことを
ひとつひとつ、していったんよ😌❤️
✅「何言ってんだこの人！💢」って
上司だけど、今はそう思ってもいい
✅休憩時間くらい、
利用者との距離を取らせてよ😮💨
って、今は思ってもいい
✅わたしだって、歩み寄る努力してるよ！
何を見てるんだ😔？って今はゲンナリしてもいい
✅就業して3日目！！
出来ないの当たり前やん！？
って、今は思ってもいい
という風に
ネガティブな感情や
こんなこと思っちゃダメ！って
感じている自分を許して
全肯定することをしたんよ🙌✨
ジャッジしていた自分すらも
許して、全肯定していくことで
心と身体がホッとしていって
その状況をどうしていきたいのかな？と
未来に目を向けるようになる♡
自分に対して厳しかったり
グッと我慢したり
ひとの目を気にしたり
完璧を求めちゃう人こそね
自分がネガティブに感じたことや
こんなこと思っちゃダメ！ってことに対して
ジャッジしやすい。
だからこそ
自分が、どんな感情に蓋をしているのか
知るところから始めてみよう🙆♀️🧡
さらに余裕がある人は
1日に１個からでいいので
ジャッジしやすい自分に
『今は、そう思ってもいいよ』
って許していくこと、
全肯定してくことも、
一緒にやってみてね🙌✨️
未来に目を向けられるようになりたい♡
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