見たくない感情や思考に
気付いてしまう時があるの。
でも、一旦スルーしたい。とか
見たくない😣っていう想いが出てきて
そーっと、その感情に
蓋をしてしまうんだよね。
イメージとしては
真っ白い壁に、黒いペンキを塗って
その上からまた、白いペンキを塗る。
最初は、それで隠れるんだけど
時間が経つと、段々と剥がれてくるの。
そして、見たくないから
また白いペンキで塗っていく。
この黒いペンキは
自分が感じているネガティブなもの。
それを見たくないし、
気付いてるけど、気付きたくないから、
ポジティブなもの（白いペンキ）で
無理やり隠そうとしている。
でも、これって実は
逆効果なんだよね😱
繰り返しになるけど
どちらかというと
やっぱり見たくないし、
気付きたくないし
気持ちのいいものじゃない😣
できれば、、、
そっーと蓋をしておいて
無かったことにさえ
したいんだけどさ…🥺
悲しいことに
表面的なもの（白ペンキ）だけを解決しても
根っこ（黒ペンキ）の部分を
解消していかないと…
また、似たような現象が
繰り返されていくの😭😭
これを知った時は
エッ、ウソデショ…😨⚡️
って衝撃を受けたのも
鮮明に覚えている。笑
でも、そんな重たーく、
くろーい根っこの感情も
自分の中にある側面なの☝️
だから排除はしないでほしいし
一気に解決しようと
思わないでほしいんだよね🩷
最初の方にも
書いているんだけど…
実は一旦スルーしてもOKだし
見たくないなら今は見なくてもOKッ👍
でも、それでもザワっとしたり
モヤっとしてしまうのなら
その感情を感じていることすらも
OKとしていくんです🩷
何十年も、色んな側面を持つ感情と
共に過ごしているんだもん。
一気に解消できているなら
みんな悩まないし幸せになってるよね。
その感情を、無理やりにでも
変えようとしたり、解消しようとするから
キツくなってしまうんだよ☺️❣️
だから、見たくない感情と
向き合うときに、
意識してほしいポイントは2つ！
✅見たくないなら、見ないでOK！
その感情は、長らく自分と
付き合ってきているものだから☺️
✅焦って、解消しようとしなくていい！
嫌な現象は、今すぐには起こらない。
だから安心して、向き合って下さい♡
このポイントを意識すると
自分との向き合い方も、
苦にならなくなるよ☺️✨
見たくない感情の中には
願望のチャンスが隠れてる🫶❣️
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