こんにちは、宮本です
バナナカボチャ＆ニンジンキャベツニンニク＆ショウガ蕎麦大豆緑茶ベリー系アボカドアーモンド
今日は私の大好きな言葉『抗酸化作用』
についてのお話
そもそも老化とは、、、簡潔に言うと、
『身体が酸化し、錆び付いてしまうこと』
全身の細胞から発生する活性酸素が
身体を酸化させてしまうのです
この憎き老化に影響する活性酸素の発生を
この憎き老化に影響する活性酸素の発生を
抑えることを抗酸化作用と言います
アンチエイジングに不可欠な抗酸化作用の
高い食べ物を調べてみました
バナナカボチャ＆ニンジンキャベツニンニク＆ショウガ蕎麦大豆緑茶ベリー系アボカドアーモンド身近な食材ばかりですね
ちなみに先日『しゅばく』という、
宇治で有名なお蕎麦屋さんに行ってきました
平日なのに開店前から人が並んでました
蕎麦が抗酸化作用が高いのは今知りましたが
おいしい上に上位に入ってるとは驚きっ
SLOW JAMで使っているシャンプーにも
フラーレンという抗酸化作用のある成分が
入っているものがありますよ
抗酸化作用のある食品などで活性酸素を
増やさない食生活を心がけましょう
坂本氏から『今回はえらいマジメやん』
のお言葉いただきましたが
宮本はいつだってマジメです
