今週で…

10月も今週で終わり


ここ北海道の釧路市内では紅葉もピークを過ぎて、公園などは落ち葉が敷きつめられています



寒くなってきたので
『飲む生姜』を購入




身体が暖まる→代謝アップにも繋がるかな～と毎朝飲んでいます



生姜紅茶が良い と
聞いたので実行中


蜂蜜とレモン果汁が
入っているので紅茶に
とても合います



ベスト体重の
前後５kg増減する私

年末年始に美味しいモノを食べまくる為に


体重＆体調管理
頑張ります