じゃあどうすればいいか？残念でした。ワタシ自身が年寄りなんだから、そんなことは伝授しません。まぁ、若い人がこの本を手にしているとも考え難いですが、いま述べたことは当たらずとも遠からず、の筈です。
つまり、認知症や早死に(７０代ともなれば、早死にでもないかもしれませんけど)を避けるためには、先述した逆をすればいい。出来る限り身の回りのことは自分でする。散歩でもなんでもいいから、せっせと外出をする。外出をしたら、風景を見る、電信柱の広告を見る。街並みの移り変わりに心を留める。街は気づかないうちに結構変わりますよ。以前あった店がなくなり、新しい店が出来、アパートが立ち、空き地に家が建つ。あった筈の家がなくなる。出会った人に挨拶をする。公園の子供たちの遊びを眺める（もっとも最近は見知らぬ人間が子供たちを眺めていると、怪しいと思われてしまう場合もあるから注意が必要）。
隣近所の顔見知りに会ったら会話をする。人と話をするのは重要です。そうして出歩くと、ボケない・健康になる、だから長生きをする等いいことずくめです（まぁ長生きがいいことかどうかはその人の考え方次第ですが）。
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