痛めてしまいました(>_<)

昨日はアシュタンガヨガのワークショップに行ってきました

上海で活躍されているインストラクターさんで、ヨガの哲学からアーサナまで2時間たっぷり教えて頂きました

救急のアルバイトだったのですが、準夜だけお友達に交代してもらい、ワークショップ終えてからお仕事してきました

さて、今朝は明けてからいつものスタジオのハタヨガに行ってきたのですが、何とウォームアップ中に首と肩の筋を痛めてしまいました

なので、ほとんどの時間、シャバーサナ(屍のポーズ)してました

よーするに、寝てました

明日は、張り切って朝のアシュタンガのクラスに参加しようと思っていたのに…

帰りにファイテンSHOPに寄って、ファイテンテープをしてもらいました

テンション下がった私を癒してくれるのは、やはりにゃんこ達

ころん

とりあえず安静にしたいと思います